หน้า 1 จากทั้งหมด 3 หน้า 123 หน้าสุดท้ายหน้าสุดท้าย
สรุปผลการค้นหา 1 ถึง 10 จากทั้งหมด 23

กระทู้: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

  1. #1
    Administrator รูปส่วนตัว udonza
    สมัครเมื่อ
    Jul 2008
    โพสต์
    14,482
    ให้คำขอบคุณ
    3
    ได้รับขอบคุณ 2,523 ครั้งใน 1,652 โพสต์

    Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    http://www.youtube.com/v/2RT3Vt8dStM&feature=related

    http://www.youtube.com/v/_56G2dl_0yc&feature=related

    http://www.youtube.com/v/p1-P6KrpWWk&feature=related

    Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

  2. #2
    Senior Member รูปส่วนตัว natapong
    สมัครเมื่อ
    Jul 2010
    โพสต์
    453
    ให้คำขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 8 ครั้งใน 8 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    ณฐพงศ์ สุทธศรี
    50/10 (หอพักวนิดา) ซ.หอพักวนิดา ถ.โภคานุสรณ์ ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี 41000 โทร 0833377730

  3. #3
    Junior Member รูปส่วนตัว เอ๋RKU
    สมัครเมื่อ
    Oct 2011
    โพสต์
    16
    ให้คำขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้งใน 0 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    ไม่ทราบว่าเปิดเล่นเวลาไหนครับและสมัครเป็นสมาชิกแบบไหนบ้าง...

    อยากทำให้ตัวใหญ่และรูปร่างดีบ้างครับ..ตอนนี้น้ำหนักแค่ 53 กก.เอง

  4. #4
    Junior Member รูปส่วนตัว เอ๋RKU
    สมัครเมื่อ
    Oct 2011
    โพสต์
    16
    ให้คำขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 0 ครั้งใน 0 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    อ้างอิง โพสต์ต้นฉบับโดยคุณ AON JMY
    อ้างอิง โพสต์ต้นฉบับโดยคุณ เอ๋RKU
    ไม่ทราบว่าเปิดเล่นเวลาไหนครับและสมัครเป็นสมาชิกแบบไหนบ้าง...

    อยากทำให้ตัวใหญ่และรูปร่างดีบ้างครับ..ตอนนี้น้ำหนักแค่ 53 กก.เอง
    ขอตอบแทน
    16.00-20.00ครับ วันละ20บาทรายเดือน300ครับ
    ขอบคุณครับ...แล้วไม่ทราบมีครูสอนให้ป่าวหรือมีพี่ๆน้องๆที่ใจดีคอยแนะนำแบบไม่เคยเล่นมาเลยครับ

  5. #5
    Senior Member รูปส่วนตัว boo3
    สมัครเมื่อ
    May 2009
    อายุุ
    14
    โพสต์
    2,944
    ให้คำขอบคุณ
    469
    ได้รับขอบคุณ 129 ครั้งใน 103 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    สอบถามเป็นความรู้ด้วยได้ไหมครับ

    ถ้าเราเล่นฟิตเนส โฮมยิม ที่บ้าน แต่ไม่ได้กินอาหารเสริม หรือยา จะทำให้กล้ามเนื้อขยายขึ้นมาก ๆ ได้หรือไม่ครับ

  6. #6
    Senior Member รูปส่วนตัว boo3
    สมัครเมื่อ
    May 2009
    อายุุ
    14
    โพสต์
    2,944
    ให้คำขอบคุณ
    469
    ได้รับขอบคุณ 129 ครั้งใน 103 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    อ้างอิง โพสต์ต้นฉบับโดยคุณ AON JMY
    อ้างอิง โพสต์ต้นฉบับโดยคุณ boo3
    สอบถามเป็นความรู้ด้วยได้ไหมครับ

    ถ้าเราเล่นฟิตเนส โฮมยิม ที่บ้าน แต่ไม่ได้กินอาหารเสริม หรือยา จะทำให้กล้ามเนื้อขยายขึ้นมาก ๆ ได้หรือไม่ครับ
    เท่าที่รู้นะครับ ได้ครับเพราะผมก็ไม่ได้ทานไรเลย กินแต่เนื้อและเพิ่มน้ำหนักกินบ่อยๆครับ
    ขอบคุณครับ

  7. #7
    Junior Member รูปส่วนตัว Karamail
    สมัครเมื่อ
    Jan 2012
    โพสต์
    13
    ให้คำขอบคุณ
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    เอ่อครับ ขอติหน่อยนะ การเล่นท่าต่างๆก็ผิดมาก เล่นหนักมากดูแล้วไม่มีกล้ามเนื้อ มีแต่แรง เล่นผิด และที่สำคัญ อมวัดมาก็ไม่เชื่อว่าไม่กินโปรตีน(ที่เรียกง่ายๆๆว่ายาน่ะ) ตัวอย่างนะ เล่นไห่ ต้องลงให้สุด ไหล่ข้างเล่นไม่ถูกท่า ไหล่ด้านหน้าเล่นมั่วทิศทางถูกแต่เอาเถอะๆ...........ไปดูของจริงเค้าเล่นกันดีกว่ามั้ย "กรรชัย ยิม หรือค่ายอ.ถัง แถวๆๆโปลีน่ะ) เล่นถูกวิธี ไม่มีอมวิชา ไม่มีแอ๊ค กินยายิ่่งเห็นผล มีมัดกล้าม เหล็กล้วนๆๆ ไม่กินยาแน่จิงมั้ยที่ไม่กิน เล่นผิดเล่นไปก็เท่านั้น จากโอ๊ด กทม. เพราะเคยมาหาเพื่อนที่อุดรและสรรหาที่เล่นเท่าที่เห็นมีที่นั่นที่เดียวที่แจ่มที่สุดในอุดร

  8. มีคำขอบคุณให้ Karamail กับการโพสต์ข้อความนี้:

    ssk (10-13-2013)

  9. #8
    Senior Member รูปส่วนตัว natapong
    สมัครเมื่อ
    Jul 2010
    โพสต์
    453
    ให้คำขอบคุณ
    0
    ได้รับขอบคุณ 8 ครั้งใน 8 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    ณฐพงศ์ สุทธศรี
    50/10 (หอพักวนิดา) ซ.หอพักวนิดา ถ.โภคานุสรณ์ ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี 41000 โทร 0833377730

  10. #9
    Senior Member รูปส่วนตัว boo3
    สมัครเมื่อ
    May 2009
    อายุุ
    14
    โพสต์
    2,944
    ให้คำขอบคุณ
    469
    ได้รับขอบคุณ 129 ครั้งใน 103 โพสต์

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    อ้างอิง โพสต์ต้นฉบับโดยคุณ SUTTASRI
    อ้างอิง โพสต์ต้นฉบับโดยคุณ Karamail
    เอ่อครับ ขอติหน่อยนะ การเล่นท่าต่างๆก็ผิดมาก เล่นหนักมากดูแล้วไม่มีกล้ามเนื้อ มีแต่แรง เล่นผิด และที่สำคัญ อมวัดมาก็ไม่เชื่อว่าไม่กินโปรตีน(ที่เรียกง่ายๆๆว่ายาน่ะ) ตัวอย่างนะ เล่นไห่ ต้องลงให้สุด ไหล่ข้างเล่นไม่ถูกท่า ไหล่ด้านหน้าเล่นมั่วทิศทางถูกแต่เอาเถอะๆ...........ไปดูของจริงเค้าเล่นกันดีกว่ามั้ย "กรรชัย ยิม หรือค่ายอ.ถัง แถวๆๆโปลีน่ะ) เล่นถูกวิธี ไม่มีอมวิชา ไม่มีแอ๊ค กินยายิ่่งเห็นผล มีมัดกล้าม เหล็กล้วนๆๆ ไม่กินยาแน่จิงมั้ยที่ไม่กิน เล่นผิดเล่นไปก็เท่านั้น จากโอ๊ด กทม. เพราะเคยมาหาเพื่อนที่อุดรและสรรหาที่เล่นเท่าที่เห็นมีที่นั่นที่เดียวที่แจ่มที่สุดในอุดร
    ขอบคุณครับที่ช่วยแนะนำ พอดีเพิ่งหัดเล่นกันครับก็เลยถูกบ้างผิดบ้าง และโปรตีนนั้นผมไม่ได้กินครับเพราะยังเล่นไม่ถึงกินแต่เนื้อวัวอย่างเดียวครับ
    ผมเพิ่งเล่นได้ปีเดียวเองครับก็เลยไม่มีมัดกล้ามเนื้อ และก็ยังไม่ได้รีดเพื่อให้ดูคมชัดเพราะยังต้องการเพิ่มกล้ามเนื้ออีกครับ
    ส่วนฟิตเนสกรรชัยผมก็เคยไปเล่นมาแล้วครับ ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีๆเดียวพวกผมจะศึกษาหาท่าฝึกที่ถูกวิธีครับ
    ขออนุญาตปรบมือให้กับการตอบกระทู้ของท่านนะครับ ยอดเยี่ยมครับ

  11. #10
    Junior Member รูปส่วนตัว Karamail
    สมัครเมื่อ
    Jan 2012
    โพสต์
    13
    ให้คำขอบคุณ
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post

    Re: Fitness อุดรธานี ณ ราชภัฏอุดร

    ครับ บางครั้งเล่นตามยูทูปก็ดีนะ แต่เปนบางท่าเท่านั้นเพราะเราต้องเข้าใจว่าสรีระของเรานั้นไม่เหมือนกันและอีกอย่างการเล่นถ้าเล่นถุกวิธีจะเห็นผลเร็วมาก 1ปีถือว่าน่าจะได้มากพอสมควร เพราะที่ดู(ในยุทุปของพวกคุณ)รุ่นพี่คุณที่ตัวใหญ่น่ะครับพี่เค้าเล่นมานานพอสมควร(ถามเพื่อนผมน่ะครับ) แต่ยังติดที่ว่าเล่นหนักมากแต่เล่นผิดๆน่ะครับ ถามน่ะบ้างล่ะที่ปวดไหล่เกินไป นั่นเพราะว่าท่าที่เล่นนั้นทิสทางไม่ค่อยได้ กำลังมีมากแต่ถ้าเล่นผิดเพี้ยนนอกจากร่างกายจะเสียแล้ว กล้ามยังไม่มีอีกต่างหาก ทีแต่ความใหญ่หนาเข้ามาทดแทนซึ่งดูแล้วไม่สวยเลยคับ เพราะที่กรรชัยยิมนั้นนอกจากนศ.เข้ามาเล่นเแล้วยุคคลหลายอาชีพยังเข้ามาไม่ขาดสายทั้งตำรวจ ทหาร หมอ ครู เป็นต้น นี่ยังไม่วมถึงดารานายแบบที่เข้ามาด้วยนะครับ นั่นเพราาะที่นี่เทรนเปนกันเอง(อาจจะแตกต่างกันที่นั่นซึ่งเล่น เทรนเฉพาะที่รู้เห็นกันเท่านั้นน่ะครับ)

หน้า 1 จากทั้งหมด 3 หน้า 123 หน้าสุดท้ายหน้าสุดท้าย

ข้อมูลกระทู้

Users Browsing this Thread

ในขณะนี้มี 1 คุณดูกระทู้อยู่. (0 สมาชิกและ 1 ผู้เยี่ยมชม)

Bookmarks

กฎการโพสต์ข้อความ

  • คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้ใหม่ได้
  • คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้ได้
  • คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์ได้
  • คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความโพสต์ได้
  •  
  • BB code สถานะ เปิด
  • Smilies สถานะ เปิด
  • [IMG] สถานะ เปิด
  • [VIDEO] สถานะ เปิด
  • HTML สถานะ ปิด
อุดรธานี ข่าวอุดรธานี ข่าวโคราช ข่าวหนองคาย เชียงใหม่ สกลนคร หนองบัวลำภู เลย พระเครื่อง ราคาทอง ราคาน้ำมัน ขายถูก เว็บ รับทำ seo